Psychologowie
1. Przejdź do pełnej wersji wpisu
3. Więcej ciekawych treści tutaj
4. nawigacja
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis ziemny albo jogging? Świetna informacja dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję więcej jeść – bez tycia.